Genetik sebeplerden sigaradan çevresel faktörlerden dolayı kadın ve erkekte dogurganlık git gide azalmaktatır..Doktorlara göre iyi beslenme çok önemli.Özellikle de b vitamini,
Bir gazetede yazana göre muz ,brokoli,turuncgiller,çilek mercimek kuru fasulye ,kuşkonmaz,avakado,karaciger,yumurta,tonbalığı,yoğurt gibi gıdalar sperm üretimi için çok önemli.
Flesebo kontrollü bir çalışmada 5 ay folik asit ve çinko fosfat detegiyle sperm sayısında yüzde 70 artış göstermiştir.Bebegin saglıgına etkileirni şöyle anlattı.
Folik asit dna yı korudugundan gelecekte çocugunda gelişimi içinde önemli bir rol üstleniyor.Folik asit eksikligi oldugunda anemi ve büyüme geriligi gibi hastalıklar yaşanabiliyor.
Folik asiti en az bir yıl önceden alan anne adayları körlük zeka geriliği kronik akciğer gibi ciddi sorunlara yol açan erken doğum riskini azaltır.Hamileliğin 28 ve 28 haftaları arasında erken dogum riskini azaltır.28 ve 32 haftalar arası erken dogum rıskını yuzde 50 azaltıyor
HAMİLE KALMAK İÇİN 9 GÜN VE SONRASI
Sağlıklı bir hamilelik için öncelikle kafanızı bedenizi buna hazırlamanız lazım kolaylastırmak için
Adetin 9.günü ve sonraki günü ilişkiye girin
İlişki sonraı 2-5-3 saat sırt üstü yatın
Döllenen yumurtayı hayal edip rahmin içinde ilerlediğini düşünün
HAMİLELİĞE HAZIRLANMAK İÇİN ATILABİLECEK ADIMLAR
Kilonuzu yakalayın kızkenki
Bilinçaltını temizleyin
Uykunuz ayarlayın
Sigara alkol kullanmayın
Kola kafainli içecekler içemyın
Birde dua edin bol bol..Allah işinizi rast getirsin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder